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Cake & Sweets

Cake & SweetsFrühstückRezepteUncategorized

Cremige Vanille-Puddingoats mit Zimt-Birnen

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt

Stell Dir doch mal ganz kurz diesen Moment vor… du bist nach einem Coaching –  nach einem Retreat wieder zu Hause angekommen – voller Energie, voller Motivation, für Deine Ziele und Dein Wohlbefinden loszugehen…

Draußen ist’s noch ganz duster, der Nebel zieht über’s Feld –über die Straße. An der Fensterschreibe ein paar feine Regentropfen. Der Herbst ist wieder eingezogen.  

Cremiges Porridge – Lauwarmer Vanillepudding – Gebratene Birne mit Zimt… steht auf Deinem Frühstückstisch. –Welche Bilder, Gefühle, Gedanken kommen da in Dir auf? Schließe gerne kurz die Augen.

Ich hoffe Hunger, ein mhhh lecker, ein „Möchte ich unbedingt probieren!“.

Mit den cremigen Puddingoats startest Du genüsslich und voller Power in den Tag. Wer nachmittags mal einen Power-Boost braucht, kann die Oats auch zum erwärmenden Chai genießen.

Viel Freude beim Ausprobieren & gesunden Schlemmen!

& wenn Du  DEINEN „wirklich wahren“ Träumen, Zielen und die dafür zielbringenden Gewohnheiten herausfinden möchtest, melde dich für ein 1:1 Coaching und lass uns im kostenlosen Orientierungsgespräch erstmal in Ruhe kennenlernen.

Deine Verena 🙂 

Servieren: 4
Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 4.3/5
( 3 bewertet )
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Zutaten

  • 120 gr feine Haferflocken (bei Glutenunterverträglichkeit glutenfreie Haferflocken)
  • 2 Packungen Vanillepuddingpulver (80 gr)
  • 80 gr  Proteinpulver neutral / Vanille
  • 500 ml Pflanzliche Milch (Hafer- oder Mandelmilch #glutenfrei – was Dir besser schmeckt).
  • 750 ml Wasser
  • Prise Salz
  • 400 gr Birne
  • Prise Zimt
  • 4 – 8 EL Erythrit / Dattelsirup / Ahornsirup / Süßungsmittel deiner Wahl
  • Mandelmus

Zubereitung

  1. Die Birne in Würfel schneiden, mit 1 TL Zimt vermischen – in eine Auflaufform geben und bei 160 Grad ca. 15 min dünsten. Während die Birne in deinem Ofen dünsten.
  2. In einem Kochtopf die trockenen Zutaten vermengen – die Flüssigkeiten hinzugeben, verrühren und aufkochen.
  3. Die Puddingoats ca. 10 min köcheln lassen und regelmäßig umrühren, damit der Topfboden auch sauber bleibt und die gesamte Menge gleichmäßig warm wird.
  4. Die Puddingoats in vier schöne Schüssel geben, mit den Zimt-Birnen (100 gr), Mandelmus (1 TL) toppen.
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Cake & SweetsRezepte

Saftiges Lebkuchenbrot #sugarfreechristmas

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt

Zuckerfrei, gesund, proteinreich & mit GENUSS durch die Adventszeit? Klingt wie ein TRAUM oder?

Willkommen in DEINEM TRAUMLEBEN 🌟.

Das Lebkuchenbrot glänzt mit 💯 gr Protein & 0 gr Haushaltszucker. Schmeckt saftig, weihnachtlich & lässt dein gesundes Herz höher schlagen ❤️.

VEDAHARMONIE LEBKUCHENBROT 🎄

Das Lebkuchenbrot lässt sich auch super einfach überall mitnehmen. Bei mir hat es zum Beispiel den Tisch auf dem Deggendorfer Christkindlmarkt im Jahr 2019 gedeckt.

2019….da war das letzte mal Christkindlmarkt bei uns – hoffentlich darf das Lebkuchenbrot die Christkindlmärkte 2022 wieder decken.

Let’s stay positive & talk about solutions, because: problem talk creates problems. Solution talk creates solutions (Steve de Shazer) #lifecoachmindset.

Ich wünsche euch eine besinnliche Adventszeit 🎄 . Lauscht der weihnachtlichen Musik 🎶 . Genießt den heißen Punsch am@home mit euren Liebsten 🌟 und lasst euch das saftige Lebkuchenbrot schmecken.

Eure Verena 🙋🏼‍♀️

Lebkuchenbrot

Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 4.0/5
( 2 bewertet )
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Zutaten

  • 300 gr Karotte
  • 100 gr Kokosmehl 
  • 100 gr Buchweizenmehl
  • 100 gr Vegan Vanille Protein (ich verwende das Protein von @nutritionplus.de) oder Buchweizenmehl
  • 80 gr Xucker light
  • 100 ml Kokosreismilch (oder ein anderer Pflanzliche „Milch“)
  • 250 ml Orangensaft oder Apfelpunsch
  • 1 TL Natron
  • 1 TL Apfelessig
  • 3 EL Lebkuchengewürz
  • Gehackte Haselnüsse oder Mandelblättchen

Zubereitung

  1. Ofen auf 180 Grad vorheizen.
  2. Für den Teig Karotten 🥕 schälen und fein reiben.
  3. Die fein geriebenen Karotten mit allen weiteren Zutaten mischen.
  4. Teig in eine Kastenform füllen, mit gehackten Haselnüssen 🌰 (oder Mandelblättchen) bestreuen und in den Teig drücken.
  5. Lebkuchenbrot für ca. 40 min backen.
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#vedaharmonie
#issdichgesundmitvedaharmonie #inderweihnachtsbäckerei
#vedaharmonierezept #kalorienarmbacken #vedaharmonieküche #veganweihnachten #lebkuchenbrot #zuckerfreibacken #zuckerfreiweihnachten  #veganundglutenfrei #veganhighprotein 

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Foto by Farina Deutschmann
Cake & SweetsFrühstückRezepte

Pancakes – Ein Traum geht in Erfüllung #farinadeutschmann #lauraseiler #vegan #zuckerfrei

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt
Foto by Farina Deutschmann
Foto by Farina Deutschmann

Am letzten Tag des Flow.Grow.Connect Retreats wurden die Frauen mit einem kleinen Highlight aus der VedaHarmonieküche überrascht. Ein Veganer zuckerfreier Pancake-Turm wanderte auf den Frühstückstisch. Getoppt mit zuckerfreier Schokocreme (ja da haben die Griechischen Supermärkte einiges im Petto!!), Banane, Pfirsich und getrockneten Kokosnuschips.

Mein persönlich es Highlight 🌟 war beim servieren der Pancakes, dass diese in den Fokus von der lieben Farina Deutschmann 📸 rückten – der bekannten Fotografin von Laura Malina Seiler (meinem großen Coaching / Speaking Idol). 

Verena Braidt / VedaHarmonie

Für mich ein unvergessliches Erlebnis, Farina kennenzulernen – so authentisch, professionell  & nahbar. Am Abend dann noch mit ihr zu shooten, war einfach „die Kirsche auf dem Pancaketurm“! #whataday #wennträumeinerfüllunggehen

Farina Deutschmann
Foto by Verena Braidt

Foto by Farina Deutschmann

Pancakes

Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 5.0/5
( 1 bewertet )
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Zutaten

  • 400 gr Haferflocken
  • 4 Bananen
  • 1 TL Backpulver
  • 2 Prisen Salz
  • 250 ml Hafermilch
  • Zum Braten: Kokosöl 
  • Zum Toppen: zuckerfreie Schoko-Creme, Banane, Pfirsich, getrockneten Kokosnuschips, frische Minze

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und vermengen.
  2. Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Pancakes heraustraten.
  3. Zum warm Halten die Pancakes in den Ofen auf ein Backblech legen (bei ca. 50 Grad)
  4. Pancakes zu einem Turm bauen, mit Lieblings-Toppings servieren und genießen.
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Cake & SweetsFrühstückRezepte

Schokoladiges Porridge #zuckerfrei

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt

Am dritten Tag wurde es richtig schokig bei den Frauen auf dem kretischen 🇬🇷 Flow.Grow.Connect Retreat. „Verena & jetzt mal ganz ehrlich! Das ist wirklich noch gesund??“ „Ja liebe Ina, ist nur aus Haferflocken, Backkakao, Agavensirup und Mandelmilch! Total clean, Healthy & zum Genuss mit gutem Gewissen.“

Yes – genau das geschafft, was die Vedaharmonieküche ausmacht. Delicious, healthy, sugarfree, vegan!

Das Gefühl zu haben „das muss doch ungesund sein, so lecker wie das schmeckt!“ UPS – einen Mindfuck, einen Glaubenssatz aufgedeckt! Als das ganze gleich mal umdrehen… #lifecoach

Gesundes Essen schmeckt lecker! #healthcoach

Guten Appetit wünscht Euch,

Verena #vedaharmonie

Schokoladiges Porridge

Servieren: 4 Zubereitungszeit: Kochzeit:
Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 4.5/5
( 2 bewertet )
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Zutaten

  • 240 gr Haferflocken
  • 600 ml Wasser
  • 600 ml Mandelmilch
  • 4 EL Kakaopulver (stark entölt)
  • 5 EL Ahornsirup (oder ein anderes Süßungsmittel deiner Wahl)
  • 2 EL Mandelmus
  • Prise Salz

Zubereitung

  1. Haferflocken, Wasser, Mandelmilch, Kakaopulver in einen Topf geben und kurz aufkochen – dabei immer wieder umrühren.
  2. Nach dem kurzen Aufkochen – Hitze reduzieren und das Mandelmus unterrühren.
  3. Schoko Porridge bei schwacher Hitze noch wenige Minuten köcheln lassen.
  4. Porridge anschließend mit deinen Lieblingstoppings toppen; meine Liebingstoppings bei Schokoporridge sind: Banane + Erdnussbutter + Cacaonibs; Birne + zuckerfreie Zartbitterschokolade
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Cake & SweetsFrühstückRezepte

Overnight Oats mit Heidelbeeren

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt

Auf dem Grow.Flow.Connect Retreat auf Kreta, durfte ich die Frauen an einem Morgen mit Over Night Oats in den Tag starten lassen. Leuchte in den Augen, ein „Mhhh, lecker Verena!“  und großes Interesse an dem Rezept „Verena, wo ist das Rezept?“. Hier ist es für euch; damit auch zu Hause die VedaHarmonie Küche einziehen kann.

Overnight Oats mit Heidelbeeren

Servieren: 4
Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 5.0/5
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Zutaten

  • 200 g Haferflocken
  • 150 g Kokosjoghurt
  • 600 ml Kokosmilch (Tetrapak z.B. von Alnatura)
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz
  • 2 EL Kürbiskerne
  • Ein Süßungsmittel deiner Wahl: Agavensirup, Erythrit, etc.

Zum Toppen:
Frische Heidelbeeren
Kürbiskerne

Zubereitung

1. Am Vortag; Haferflocken, Kokosjoghurt, Kokosmilch, Mandelmus, Zimt, Prise Salz, Kürbiskerne, Süßungsmittel verrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
2. Am nächsten Tag die Overnight Oats noch einmal durchrühren (wenn dir die Masse zu fest ist, gib einfach einen Schluck stilles Wasser hinzu) Schüsseln anrichten, mit frischen Heidelbeeren belegen und Kürbiskernen toppen.

VedaHarmonie Tipp:

Die Oats eignen sich auch super für dein Mealprep. Die vier Portionen in vier Tupperschüsseln aufteilen, mit Heidelbeeren belegen und bevor du dein Breakfast aus der Tupperschüssel genießt mit Kürbiskernen Toppen.

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Cake & SweetsFrühstück

Apfel-Streuselkuchen #vegan #highprotein

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt

Wochenende ☀️..also ist es wieder an der Zeit, für einen neuen gesunden Kuchen a lá Vedaharmonie.

Gesund – Zuckerfrei – Ultralecker 🌱

Du willst deinem Körper wieder eine Freude bereiten? Zuckerfrei schlemmen? Deiner Familie einen gesunden Kuchen backen? Deinen Muskeln 💪🏼 ein paar gute Makronährstoffe schenken?

Dann hab ich da was für dich 😍

🍎 Apfel-Streuselkuchen #whatveganseat


Apfel-Streuselkuchen #vegan

Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 5.0/5
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Zutaten

🍪Boden
110 g Buchweizenmehl
60 g Haferflocken
60 Gr Mandelmehl (oder Buchweizenmehl)
60 g veganes Proteinpulver (oder Buchweizenmehl)
4 EL Flohsamenschalen
1 Packung Backpulver
100 g Xucker light
1 TL Zimt
200 g Apfelmus
50 g Kokosöl
2 EL Apfelessig
.
Pudding-Schicht
1 Dose weiße Bohnen
400 g Seidentofu
50 g Puddingpulver Vanille
100 g Xucker light
1 TL Backpulver
2 Äpfel
.
💕Streusel
80 g Haferflocken
5 g Backpulver
40 g Kokosöl
20 g Apfelmark
40 g Xucker
Vanilleextrakt (optional Vanillearoma)

Zubereitung

1. Alle trockenen Zutaten für den Boden vermischen, die Apfelmus - Essig - Kokosöl hinzugeben und zu einem Teig verrühren.
2. Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Springform (26 cm) drücken und einen Rand hochziehen.
3. Für die Puddingschicht, die Bohnen abspülen, gut pürieren und mit den restlichen Zutaten zu einer Masse verrühren. Die Äpfel würfeln 🔪 , unter die Masse heben und alles auf den Boden geben.
4. Die Zutaten für die Streusel in einer Schüssel vermengen und auf die Puddingschicht bröseln.
5. Ab in den Ofen bei 180 Grad Umluft für ca. 50 min. In den letzten 15 min Kuchen evtl. abdecken 😉

Guten Appetit & viel Freude beim gesunden Genuss 💁🏼‍♀️

Eure Verena #vedaharmonie

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Verlinke @vedaharmonie und verwende #vedaharmonie

#vedaharmonie #foodblogliebebacken #veganinstafood#instafoodlover #vedaharmonieküche #foodblogliebe
#vegan#veganfood #veganrecipes #fitnessrezept #veganlifestyle #veganlife #veganleben #whatveganseats #veganerezepte #healthyfood #healthylifestyle #deutschlandisstvegan #peacefood #vegandeutschland #healthy #foodblogger #instafood #foodphotography #veganinstafood #foodpic #healthybaking #sugarfree #zuckerfrei #zuckerfreibacken

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Cake & SweetsFrühstückRezepte

Veganer Beeren-Kokoskuchen #glutenfrei

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt

Hab da wieder ein neues Rezept für euch, da das gestrige Kuchenexperiment in der VedaHarmonie Küche geglückt ist 😃
.
Lecker, schnell, einfach & gesund ❤️
.
Beeren-Kokos Kuchen #vegan#zuckerfrei #glutenfrei

Veganer Beeren-Kokoskuchen #glutenfrei

Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 5.0/5
( 1 bewertet )
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Zutaten

– 240 gr Buchweizenmehl (wer mehr Protein 💪🏼 drin haben will nimmt 120 Gr Buchweizenmehl / 60 Gr Mandelmehl / 60 Gr Veganes Protein)
– 160 Gr Xucker
– 1 TL Backpulver
– 50 Gr Apfelmus
– 50 Gr Geschmolzenes Kokosöl
– 300 ml Kokosdrink
– TK Beeren
– Kokosflocken

Zubereitung

1. Ofen auf 180 Grad O/U vorheizen
2. Alle Zutaten vermischen (außer die Beeren & Kokosflocken)
3. Teig in eine 26-Form geben. TK Beeren und Kokosflocken darüber geben. Alles leicht in den Teig drücken.
4. Optional Ahornsirup darüber geben.
5. Für ca. 50 Minuten backen.

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Verlinke @vedaharmonie und verwende #vedaharmonie

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#vegan #veganfood #veganrecipes #veganlifestyle #veganlife #veganleben #veganerezepte #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foodblogger #instafood #foodphotography #veganinstafood #foodpic #healthybaking #sugarfree #zuckerfrei #zuckerfreibacken #glutenfrei #glutenfree

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Vegan Vanille-Cheesecake

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt

Jetzt ist‘s aber wieder mal an der Zeit mit euch ein Rezept, aus der Vedaharmonie Küche, zu teilen.

In den vergangenen Wochen hatte ich so viele Baustellen in meinem Kopf, dass ich an das Zaubern leckerer Gerichte – veganer Kuchen, gar nicht denken konnte.
.
Endlich fand ich am Wochenende mal wieder Zeit, einen Kuchen zu backen. Der vegane Käsekuchen a lá Vedaharmonie ist sowas von bombastisch geworden 😄, dass ich euch unbedingt das Rezept mitteilen will. 🌱 #vegan #zuckerfrei #gesundbacken

Vegan Vanille-Cheesecake

Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 5.0/5
( 1 bewertet )
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Zutaten

Boden:
– 150 gr Dinkelmehl
-50 gr Veganes Proteinpulver
– 50 gr Kokosmehl
– -> ODER 250 gr Dinkelmehl
– 75 gr geschmolzenes Kokosöl
– 150 gr Apfelmus
– 70 gr Xucker light

Käsekuchenmasse:
– 400 gr Seidentofu
– 300 gr Sojavanillequark (Sojaquark mit Vanillearoma & 3 EL Ahornsirup vermischen)
– 2 Pkg. Vanillepuddingpulver
– 300 ml Reismilch
– 160 gr Xucker light

Zubereitung

1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen (Ober-Unterhitze). Zuerst den Teig für den Boden zubereiten. In einer Schüssel alle Zutaten zu einem glatten Teig verkneten.
2. Die 26-iger Springform mit Kokosöl einfetten. Den Mürbeteig mit den Händen in die Backform drücken und einen Rand hochziehen.
3. Die Zutaten für die Füllung in einer Schüssel mit einem Rührgerät (Thermomix 😍) vermengen. Die Masse in die Backform geben und 60 Minuten backen.
4. Im offenen Ofen abkühlen lassen und am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Viel Freude beim gesunden Schlemmen, eure Verena ☀️ #vedaharmonie .

Hast du dieses Rezept schon ausprobiert?
Verlinke @vedaharmonie und verwende #vedaharmonie

#vedaharmonieküche #veganbacken #veganerkuchen #veganessen#vegancake #vegansofgermany #bestofvegan #vegandeutschland#veganergenuss #veganerezepte #veganfood #vegancheescake #gesundeernährung #zuckerfreibacken #eattherainbow

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Veganer Apfel-Haselnusskuchen

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt

Hallo ihr Lieben ❤️,

heute gibt’s wieder mal einen veganen Kuchen aus der Vedaharmonie Küche 🤗

Je mehr Wissen ich durch mein Studium an der @akademie.der.naturheilkunde , durch Bücher wie Peacefood 📚, Vorträge von Rüdiger Dahlke @ruedigerdahlkeetc. erhalte, umso mehr wird mir bewusst, welch immense Bedeutung die pflanzliche Ernährung auf unsere Gesundheit & Lebensenergie hat…

Damit auch ihr eurem Körper, mit einem veganen Kuchen, Lebensenergie 💫 schenken könnt, hier das Rezept:

Veganer Apfel-Haselnusskuchen 🍎🌰

Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 5.0/5
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Zutaten

🔅100 g Buchweizenmehl (wer auf Gluten nicht verzichten muss/will nimmt Dinkelmehl)
🔅60 g Süßlupinenmehl (oder Buchweizenmehl)
🔅60 gr Kokosmehl (oder Kokosflocken)
🔅60 gr Vegan Protein 🌱 @nu3 (oder Buchweizenmehl)
🔅 10 Gr Leinsamenmehl (+ 100 ml Wasser) = Ei-Ersatz (oder ein Ei für die “Nicht-Veganer” 😉)
🔅40 g Mandelmus
🔅 180 Gr Apfelmus
🔅70 g Xucker light
🔅ca. 360 ml Kokosdrink (Pflanzliche Milch)
🔅15 g Backpulver
🔅 2 Äpfel
🔅Ganze Haselnüsse

Zubereitung

1. Verschiedene Mehle, Xucker und das Backpulver in einer Schüssel vermengen.
2. In einer weiteren Schüssel Leinsamenmehl mit Wasser vermischen, die restlichen feuchten Zutaten hinzugeben & anschließend unter die Mehlmischung rühren.
3. Äpfel raspeln und unter den Teig heben.
4. Teig in eine Silikokform geben & mit Haselnüssen bestreuen.
5. Bei 180° C Umluft ca. 45 Minuten backen 🔥
.
Viel Freude beim Backen & Genießen 🤗 🍎🥧💕
.
Eure Verena 🦋 #vedaharmonie

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Verlinke @vedaharmonie und verwende #vedaharmonie

#vedaharmonie #peacefood #makepeacewithfood #veganerezepte #vegandeutschland #veganbaking #fürdeinegesundheit #akademiedernaturheilkunde #holistichealth #myfairtrade #yogaphilosophy #dasisteinaufruf #onedaytherewillbeafirework #togetherforourvision #oneinheavenoneonearth

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Cake & SweetsFrühstückRezepte

Bananenkuchen

von Verena Braidt
Geschrieben von Verena Braidt

Hallo ihr Lieben 💕,
Viele haben mit großem Interesse nach dem Rezept meines Bananenkuchens gefragt (DANKE dafür, ich freue mich immer über jede Nachricht von euch 😍).

Meine Familien-Testesser 😁 waren total begeistert, also gibt’s pünktlich zum Wochenende das Rezept dazu, damit auch ihr euch zum Frühstück, zwischendurch oder zum Nachmittagskaffee, ein breites Grinsen in euer Gesicht zaubern könnt 😃

Bananenkuchen a lá Vedaharmonie 🦋 #glutenfrei #vegan#issdichgesundundglücklich

Bananenkuchen

Nährwertangaben 200 Kalorien 20 grams Fett
Bewertung 5.0/5
( 2 bewertet )
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Zutaten

🔅3 reife Bananen
🔅200 g Buchweizenmehl (wer auf Gluten nicht verzichten muss/will nimmt Dinkelmehl)
🔅50 g Kokosmehl
🔅100 gr Mandelmehl (oder gemahlene Mandeln)
🔅50 gr Vegan Protein 🌱 @nu3 (oder Buchweizenmehl)
🔅70 g Kokosöl flüssig
🔅70 g Erythrit
🔅ca. 200 ml Kokosdrink
🔅1 TL Backpulver
🔅1 TL Apfelessig
🔅80 g Kokosflocken
🔅Tonkabohne & Zimtblüte @altesgewürzt
🔅 Prise Salz

Zubereitung

1. Bananen mit einer Gabel zerdrücken. Mit flüssigem Kokosöl, Kokosmilch, Erythrit verrühren und Apfelessig hinzufügen.
3. Trockenen Zutaten separat vermischen und ebenfalls hinzufügen & vermengen.
4. Den Teig in eine Silikonkastenform füllen.
5. Teig mit Mandelblättchen und einer zusätzlichen Banane toppen.
6. Bei 175° C Umluft ca. 45 Minuten backen 🔥 Für die letzten 15 Minuten den Kuchen mit Alufolie abdecken

Viel Freude beim Backen & genießen 🤗 🍌 🥧 💕

Eure Verena #vedaharmonie

Notizen

#vedaharmonie #issdichgesundmitvedaharmonie#sinnfluencer #vedaharmonieküche #issdichgesund#fürdeinleben#veganrecipes#veganbacken#veganrezept#forabetterworld#ayurvedafood#yogifood#bananenkuchen#sugarfree#holistichealth#akademiedernaturheilkunde#mysouljourney#bethechangeyouwanttoseeintheworld

Hast du dieses Rezept schon ausprobiert?
Verlinke @vedaharmonie und verwende #vedaharmonie

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